Développer la confiance en soi
Mieux se connaître, Prendre conscience de certains freins à la confiance en soi
Objectifs
- Identifier ses ressources, s'appuyer dessus pour développer l'estime de soi
- En développer d’autres pour mieux faire face aux situations où la confiance en soi est fragile
- S’entraîner à des techniques d'affirmation de soi
- Se fixer des objectifs
Contenu de la formation
Première session
– Présentation des participants et de la formation.
– Émergence des représentations sur la confiance en soi.
– Repérer, nommer, identifier ses émotions.
– Identifier ses besoins.
– Identifier ses compétences et les situations dans
lesquelles elles s’expriment pour valoriser son
potentiel.
– Identifier ses qualités.
– Repérer des situations où la confiance en soi est
atteinte.
Deuxième session
– Recherche d’éléments qui ont permis d’éventuels
changements.
– Identification des ressources sur lesquelles on peut
s’appuyer.
– Travail sur la mémoire (bons/mauvais souvenirs) et sur l’image positive
de soi.
– Approfondissement face à des situations difficiles.
– Se donner le droit d’ « oser », exercer sa créativité.
– S’affirmer, apprendre à dire « non » (adéquation besoin-attitude)
– Mettre à distance ses peurs.
– Sortir de sa zone de confort : prendre des risques mesurés pour avancer
– Nommer les découvertes réalisées pendant les 4 jours.
Bilan
Ce que j’ai appris, ce que je vais essayer (et réussir!)
Modalités pédagogiques
- Exposés théoriques
- Expérimentations didactiques sur nos maquettes originales
Evaluation des résultats
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Questions écrites ou orales
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d'un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d'adaptation ou d'orientation.
Taux de satisfation des stagiaires
Aucun avis exprimé