Prévention du burn-out

Prérequis (niveau de formation)
Etre confronté au stress et aux risques de burn-out dans son milieu professionnel.
Téléphone (1)
0681300417
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E-mail
Formateur
AURORE ECKENSCHWILLER
Compétences visées
- Reconnaître les prémisses de l’épuisement. - Gérer le stress et le transformer en catalyseur - Rester stable émotionnellement en toutes circonstances - Motiver positivement ses collaborateurs et soi-même (Communication bien-vaillante, écoute active) - Gagner en performance et en cohésion d’équipe. - Trouver du sens aux expériences
Lieu de formation
Intra entreprise
Programme

1ere journée :

Comprendre les émotions, le stress et le burn-out
- Comment agissent les émotions, les neuropeptides, le fonctionnement corps/cerveau…
- Comment agit le stress
- Comment agissons nous face au stress physique/émotionnel/environnemental…
- Quel est mon niveau de stress (alarme/résistance/épuisement).
- Détecter du stress (auto diagnostique).
- Profil des personnes sujettes au burn-out
- Détecter les signes précurseurs du burn-out

Comment prévenir le burn-out
- Détecter les croyances qui nous entravent.
- Comprendre le monde de l’autre et le sien.
- Savoir définir ses besoins / ses envies / ses valeurs.
- Connaitre et mettre en pratique les outils de gestions des émotions (visualisations créatrices et autre).

 ►  Exercice de gestion du stress, Test-auto-diagnostique – prise de recul.

 

2eme journée :

Devenir plus performant face au stress
- Retour d’expériences des exercices de gestion du stress mis en œuvre entre les deux sessions.
- Communication verbale et non verbale.
- Communication bienveillante avec soi et avec les autres.
- Ecoute active (savoir écouter pour créer une cohésion d’équipe).
- Mettre en avant les compétences et les qualités de chacun (confiance en soi).

Manager et collaborer en maitrisant le stress
- Décoder les comportements et apaiser ses interlocuteurs.
- Manager en aidant ses collaborateurs dans la gestion de leurs stress.
- Se positionner face à une situation de stress de manière optimum.
- Visualiser son avenir sans stress.
- Résumé des outils appris en formation avec supports pédagogiques fournis.
- Répondre aux questionnaires, et retour d’expériences sur la formation.

 ►  Jeux de rôles, exercices en groupe, mise en commun des expériences de gestion du stress, mise en situation.

Public
Responsable d’équipe, managers, et tous collaborateurs.
Nombre d'heures
14
Objectifs de la formation
Comprendre les mécanismes des émotions, du stress, Prévenir les burn-out en détectant les signes précurseurs. Savoir appliquer des actions préventives. Gestion du stress, savoir le transformer en énergie positive et motrice. Communiquer et écouter aussi bien soi même que les autres.